Te invitamos a un estilo diferente de gimnasio que nunca has experimentado antes. Nuestros entrenamientos son entretenidos y totalmente accesibles a quien quiera participar. Entendemos que probar algo nuevo puede ser intimidante, pero te garantizamos que todos tus miedos desapareceran al entrar en tu primera clase.
En Rudebox creamos cuerpos fuertes, magros y saludables. Nuestro principal objetivo es aumentar la calidad y la longevidad de la vida de nuestros alumnos de una manera natural y eficaz.
Con Rudebox te espera una transformación física y psicológica. Conocerás lo que tu cuerpo y mente pueden hacer cuando trabaja bajo un programa probado que aumenta la fuerza, resistencia y agilidad dentro y por fuera.
Cualquier persona que es nueva en Rudebox tendrá la oportunidad de comenzar con una clase de introducción GRATIS
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La columna vertebral de nuesto programa es el work of the day centrándose en la fuerza, el acondicionamiento, y la movilidad. Estos entrenamientos combinan gimnasia, levantamiento de pesas y acondicionamiento metabólico en diversos grados y duraciones para crear resultados sin precedentes. Desde el movimiento más básico (pero el más importante) hasta los muy técnicos como levantamientos olímpicos, todos están incluidos, haciéndolos viables para cualquier persona en cualquier nivel de condición física. Construimos fuerza, resistencia, agilidad, habilidad técnica y el conocimiento general del cuerpo y la mente a traves de movimientos de entrenamiento que apoyan la capacidad funcional y se traducen en la vida real. Y, por supuesto, vernos mejor.
Los atletas trabajan su fuerza funcional y acondicionamiento físico, mejorando así su resistencia muscular incrementando sus funciones cardiovasculares, fuerza, potencia, capacidad aeróbica y la oxidación de grasa.
Clase enfocada a ejercicios realizados con el propio peso corporal como burpees, dominadas, saltos o anillas. Estas clases están enfocadas específicamente para reforzar aquellos ejercicios que se te resistan y ayudarte a mejorar en el control de tu propio cuerpo y a ser mas eficiente en los entrenamientos.
Aquí se trabaja coordinación, equilibrio y fuerza técnica, pilares fundamentales para mejorar tu rendimiento.
Estamos seguros que los beneficios y hábitos de practicar deportes como el entrenamiento funcional se deben aplicar desde la infancia. Por esto nuestro Programa Fit Kids dirigido niños y niñas de entre 7 y 11 Años busca desarrollar aptitudes y capacidades tanto físicas como sociales.
El crecimiento de los niños pasa por realizar actividades en las que puedan jugar con otros niños, divertirse, aprender a comunicarse, correr y desarrollar Capacidades físicas, Beneficios emocionales, Confianza, Disciplina y Respeto.
Entrenamiento funcional de ejercicios y movimientos variados donde trabajas con el propio peso corporal y la ley de gravedad.
Dentro de los beneficios está el aumento de fuerza, resistencia muscular, tonificación, flexibilización y quema de grasa.
Entrenamiento compuesto por movimientos de la vida cotidiana Trabaja tu balance corporal integral recuperando y fortaleciendo tus cualidades físicas: Velocidad, Fuerza, Resistencia Coordinación y Flexibilidad.
Cristián comenzó Rudebox con su hermana Daniela como una manera de satisfacer su pasión por generar impacto positivo en la vida de las personas. Comenzó en este tipo de entrenamiento para complementar su práctica de Jiu-Jitsu y se enamoró de el hasta el punto de que ahora es un apasionado creador de un box que está hecho para todo el mundo, cualquiera que esté buscando un programa que cambia la vida.
Ha estado relacionada con el deporte y la actividad física toda su vida. Instructora de TRX y certificada de Crossfit nivel 1.
Al igual que su hermano Cristian, Para Daniela la actividad física va más allá de del cuerpo, Está relacionada con una vida saludable y con transformar vidas.
